Tallers per el creixement personal
Espais per aprendre, explorar i transformar
Tallers amb enfocament des de la teràpia Gestalt per a la integració, l’acompanyament emocional i el desenvolupament professional.
Els tallers i les formacions de L’Hivernacle són espais de trobada i aprenentatge en què combinem coneixement, reflexió i experiència. A través de diferents propostes acompanyo persones i grups a explorar noves maneres de conèixer-se, comprendre les seves relacions, desenvolupar els seus recursos personals i professionals o apropar-se a la creativitat i l’escriptura.
Cada taller parteix d’una metodologia participativa i vivencial, en què els continguts teòrics es posen en relació amb l’experiència de les persones que hi participen. Perquè aprendre no consisteix únicament a incorporar nous coneixements, sinó també a observar-nos, fer-nos preguntes, compartir altres mirades i descobrir noves possibilitats.
Les propostes s’organitzen en tres àmbits de treball: Enneagrama i autoconeixement, formació en l’àmbit educatiu, i escriptura i creativitat. Algunes activitats estan dirigides al desenvolupament personal; d’altres, a alumnat, docents i equips educatius; i d’altres, a persones que volen explorar l’escriptura o desenvolupar un projecte literari. En tots els casos, els continguts i el format es poden adaptar a les característiques i necessitats de cada grup.
Doncs semblaria —el seu cas ho va demostrar— que no escrivim amb els dits, sinó amb tota la persona. El nervi que controla la ploma s’enrosca en cada fibra del nostre ésser, enfila el cor, perfora el fetge”
QUINS TALLERS PROPOSEM?
Tallers d’Enneagrama
Una mirada cap endins per comprendre com ets, com et relaciones i des d’on actues. Conèixer-te per ampliar la teva manera d’estar en el món.
Escriptura terapèutica
Escriure per aturar-te, escoltar-te i posar paraules a allò que passa dins teu. Una trobada amb tu mateix/a a través de la paraula escrita.
Escriptura creativa
Donar espai a la imaginació, jugar amb les paraules i descobrir noves maneres d’explicar. Escriure per explorar la teva pròpia veu i deixar que aparegui allò inesperat.
Retir fèrtil d’escriptura
Allunyar-te per un moment del soroll quotidià per recuperar espai, presència i escolta. Un temps fèrtil per aturar-te, connectar amb tu i deixar que alguna cosa nova pugui començar a créixer.
Grup de creixement personal
«Dones que corren amb els llops», de Clarissa Pinkola Estés.
Tallers d’Enneagrama
Taller d’iniciació a l’Enneagrama
Un punt de partida cap a l’autoconeixement
L’Enneagrama és una eina d’autoconeixement que ens ajuda a reconèixer patrons de personalitat, comprendre els nostres automatismes i descobrir les motivacions i necessitats que els sostenen.
Des d’una mirada gestàltica, no busquem etiquetar-nos ni definir-nos a través d’un enneatip, sinó aprendre a observar-nos amb més consciència. Reconèixer els nostres patrons ens permet comprendre’ls i començar a escollir respostes diferents.
En aquest taller coneixerem els nou enneatips, les seves fortaleses i limitacions, les tríades, les ferides emocionals i els moviments de centraments i descentraments.
La metodologia combina continguts sobre l’Enneagrama amb dinàmiques vivencials, exercicis d’introspecció, creativitat, escriptura i reflexió grupal. Abans del taller rebràs un test d’Enneagrama com a punt de partida per a l’exploració.
Taller d’aprofundiment en l’Enneagrama
De conèixer-te a començar a transformar
Comprendre els nostres patrons és només el primer pas. Aquest segon taller proposa aprofundir en l’autoconeixement i portar allò après sobre l’Enneagrama a la nostra vida quotidiana.
Explorarem les ales, els subtipus, els moviments de centraments i descentraments i la llum i l’ombra dels eneatips, per comprendre amb més profunditat la nostra manera de pensar, sentir, actuar i relacionar-nos.
Des d’una mirada gestàltica, treballarem especialment una pregunta: què puc fer diferent? L’objectiu és reconèixer els nostres automatismes per començar a relacionar-nos-hi amb més consciència, llibertat i autenticitat.
La metodologia combina dinàmiques vivencials, introspecció, creativitat, escriptura i reflexió grupal, i inclou un espai individual d’acompanyament.
Taller d’integració i desenvolupament amb l’Enneagrama
De la consciència a noves possibilitats
Aquest tercer taller proposa fer un pas més: passar de comprendre els nostres patrons a explorar com podem relacionar-nos-hi d’una manera més conscient i flexible.
A partir del coneixement del propi eneatip, treballarem aquells automatismes que poden limitar la nostra manera de sentir, actuar o relacionar-nos. Des d’una mirada gestàltica, l’objectiu no és canviar qui som, sinó ampliar la nostra capacitat d’elecció i descobrir nous recursos personals.
A través de dinàmiques vivencials, exercicis d’autoobservació, creativitat, escriptura i treball grupal, aprofundirem en la integració d’allò après i en la seva aplicació a situacions de la nostra vida quotidiana.
Taller d'Iniciació a l'Enneagrama
-
Durada: 4 hores
-
Inclou quadern de treball, materials i refrigeri.
-
No cal tenir-ne coneixements previs.
Taller d'Aprofundiment en l'Enneagrama
-
Durada: 4 hores
-
No és imprescindible haver realitzat el Taller d'Iniciació, tot i que és recomanable.
-
Pack Iniciació + Aprofundiment: 70 €
Taller d'Integració amb l'Enneagrama
-
Durada: 4 hores
-
Requisit: coneixements avançats d'Enneagrama.
-
Pack dels 3 tallers: 105 €
Tallers d’Escriptura Terapèutica
TALLER «EL VIATGE INTERIOR DE L’HEROI I L’HEROÏNA»
El viatge interior de l’heroi i l’heroïna és un taller d’escriptura terapèutica i creixement personal que ens convida a mirar la nostra pròpia història des d’una perspectiva diferent. Hi ha viatges que succeeixen per dins: canvis, pèrdues, crisis, decisions o descobriments que ens porten a abandonar llocs coneguts i a trobar noves maneres d’estar al món. A través de la força simbòlica del viatge de l’heroi i l’heroïna, explorarem alguns d’aquests moments i el significat que han adquirit en la nostra vida.
Des d’una mirada gestàltica i humanista, utilitzarem l’escriptura com a fil conductor per aturar-nos, escoltar-nos i prendre consciència d’allò que està succeint en el nostre present. Combinarem paraules, cos, imaginació, silenci i trobada amb el grup per recórrer el nostre propi viatge: la crida, els obstacles, els suports, allò que deixem enrere i el que descobrim pel camí. No es tracta d’escriure bé ni d’acabar una història, sinó de trobar una nova mirada des d’on poder explicar —i comprendre— la nostra pròpia experiència.
TALLER «RETROBAMENT AMB L’INFANT INTERIOR»
Retrobament amb l’infant interior és un taller vivencial d’escriptura terapèutica i creixement personal que proposa acostar-nos, des del present, a la infància i a les experiències que han contribuït a construir la persona que som avui. A través de l’escriptura podrem explorar records, emocions, necessitats, creences i maneres de relacionar-nos que potser continuen presents en la nostra vida adulta. No es tracta de quedar-nos en el passat ni de buscar culpables, sinó de mirar la nostra història amb més consciència, comprensió i cura.
Des d’una mirada gestàltica, humanista i sistèmica, sensible al trauma, combinarem l’escriptura amb propostes corporals, imaginació, silenci i dinàmiques vivencials. Respectant sempre el ritme i els límits de cada persona, ens aproparem a l’infant que vam ser des del lloc adult que ocupem avui, preguntant-nos què va necessitar, com va aprendre a adaptar-se i què li podem oferir ara. Un espai per retrobar-nos amb una part de nosaltres que potser encara necessita presència, escolta i reconeixement.
TALLER "LA MEVA BIOGRAFIA EMOCIONAL"
La meva biografia emocional és un taller d’escriptura terapèutica i creixement personal que proposa detenir-nos i mirar el camí recorregut des d’un lloc diferent. La nostra història no està formada únicament pel que ens ha succeït, sinó també per com ho hem viscut: les emocions, els vincles, les necessitats, els silencis, les pèrdues, els aprenentatges i les persones que ens han acompanyat. A través de l’escriptura anirem recorrent alguns d’aquests moments per a descobrir quina petjada han deixat i com segueixen presents en la persona que som avui.
Des d’una mirada gestáltica, humanista i sistèmica, combinarem l’escriptura amb la consciència corporal i diferents propostes vivencials. No es tracta d’escriure unes memòries ni d’interpretar el passat, sinó d’escriure per a escoltar-nos, comprendre i integrar la nostra experiència amb una mirada més conscient i menys exigent. Perquè la nostra biografia no acaba en allò que hem viscut: el present és també el lloc des del qual podem començar a escriure els capítols que encara no existeixen.
TALLER «EL VIATGE INTERIOR DE L’HEROI I L’HEROÏNA»
-
Durada: 4 hores
-
Inclou quadern de treball, materials i refrigeri.
-
No cal tenir-ne coneixements previs.
-
Pack 2 tallers: 70 €
TALLER «RETROBAMENT AMB L’INFANT INTERIOR»
-
Durada: 4 hores
-
Inclou quadern de treball, materials i refrigeri.
-
No cal tenir-ne coneixements previs.
-
Pack 2 tallers: 70 €
TALLER "LA MEVA BIOGRAFIA EMOCIONAL"
-
Durada: 4 hores
-
Inclou quadern de treball, materials i refrigeri.
-
No cal tenir-ne coneixements previs.
-
Pack 3 tallers: 105 €
Tallers d’Escriptura Creativa
TALLER D’INICIACIÓ A L’ESCRIPTURA CREATIVA
Un espai per descobrir l’escriptura com una forma d’expressió, exploració i creativitat. A través de diferents propostes i exercicis, jugarem amb les paraules, les imatges, els records i la imaginació perquè pugui emergir una veu pròpia. No cal tenir experiència prèvia ni saber «escriure bé»: es tracta de perdre la por a la pàgina en blanc, experimentar i gaudir del procés creatiu amb més llibertat.
TALLER D’INICIACIÓ A L’ESCRIPTURA CREATIVA
-
Durada: 4 hores
-
Inclou quadern de treball, materials i refrigeri.
-
No cal tenir-ne coneixements previs.
TALLER D’INICIACIÓ A LA NARRATIVA
Un taller per endinsar-nos en l’art de construir i explicar històries. Treballarem alguns dels elements essencials de la narrativa —els personatges, el punt de vista, l’espai, el temps, el conflicte o la trama— a partir de propostes pràctiques que permetin experimentar amb diferents maneres de narrar. Un espai per transformar idees, vivències o escenes imaginades en relats i començar a desenvolupar una mirada narrativa pròpia.
TALLER D’INICIACIÓ A LA NARRATIVA
-
Durada: 4 hores
-
Inclou quadern de treball, materials i refrigeri.
-
No cal tenir-ne coneixements previs.
-
Pack 2 tallers: 70 €
Grup de creixement personal
«Dones que corren amb els llops»
Aquest és un espai de creixement personal on el llibre es converteix en una porta d’entrada cap a nosaltres mateixes. Cada trobada serà una invitació a escoltar què desperta el text dins nostre, quines emocions apareixen, quines vivències hi ressonen i quines parts de nosaltres demanen ser mirades.
Llegirem l’obra de Clarissa Pinkola Estés de manera pausada, dedicant temps a cada conte, a cada símbol i a cada mite. Descobrirem els arquetips que habiten les seves pàgines i els posarem en diàleg amb la nostra pròpia història vital. La lloba, la mare, la vella sàvia, la donzella, la creadora, la destructora, la intuïció, el cicle de mort i renaixement… figures universals que continuen vives dins nostre i que poden ajudar-nos a comprendre els moments que estem travessant.
Les sessions combinaran la lectura amb propostes vivencials. No ens limitarem a interpretar els contes des de la teoria, sinó que els experimentarem des del cos, l’emoció i la relació amb les altres dones del grup.
Grup de creixement personal
-
Horari: primer divendres de mes, de 18.00 h a 20.30 h
-
D’octubre a juny
-
Inscripcions obertes fins al 19 d'octubre
Retir Fèrtil d’Escriptura
El Retir Fèrtil d’Escriptura neix com un espai per aturar-nos, allunyar-nos durant uns dies del soroll quotidià i crear les condicions perquè la creativitat torni a respirar. Un cap de setmana en contacte amb la natura on recuperar el silenci, la presència i el plaer d’escriure sense exigències, deixant de banda per un moment la mirada crítica que tantes vegades qüestiona allò que fem abans fins i tot de permetre que aparegui.
Des d’una mirada gestàltica i humanista, ens aproparem a l’escriptura com una experiència d’exploració i descobriment. Escriurem, caminarem, observarem, compartirem i també deixarem espai per no fer res. Perquè aquest retir no busca produir més ni escriure millor, sinó trobar una manera més lliure, conscient i autèntica de relacionar-nos amb la nostra creativitat i amb la nostra pròpia veu.
Et ve de gust continuar explorant?
Informa’t dels propers tallers i troba el que més encaixi amb tu.
TESTIMONIS
PER QUÈ DES DE L'Hivernacle?
Perquè creiem que comprendre no sempre és suficient. Podem saber per què repetim un patró, reconèixer allò que ens bloqueja o conèixer bé una teoria i, tot i així, continuar reaccionant de la mateixa manera. Per això, a L’Hivernacle els tallers busquen que allò que descobrim pugui passar per l’experiència i trobar un lloc en la nostra vida quotidiana.
L’Enneagrama, l’escriptura, la creativitat o el treball en grup són diferents camins per fer-nos preguntes, observar els nostres automatismes i descobrir altres possibilitats. Des de la Gestalt, no busquem respostes definitives ni maneres correctes de ser. Ens interessa allò que cada persona descobreix quan comença a mirar-se amb més consciència i menys judici.
I no sempre ho fem sols. El grup ens permet reconèixer-nos en altres experiències, descobrir perspectives que no havíem contemplat i experimentar noves maneres d’estar en relació. Perquè, de vegades, és en la trobada amb els altres on podem veure allò que, sols, ens era més difícil.